A venir

 

Septembre

Dimanche 04

Randonnée sur la journée pour les Minimes Région, Cadets Région et Séniors

Samedi 10

1er tour de Coupe de France pour nos Seniors, match contre SEYSSINET NOYAREY (38) à 20h

Dimanche 11

Tournoi International à Cluses pour les Minimes Région et les Cadets Région

Mardi 13

MATCH PRO à 20 h 00 entre AIX MAURIENNE (ProB) et FRIBOURG (SUISSE) dans notre gymnase de CLUSES (Sardagne)

 

 

 

Programme de Preparation Physique

A faire. Absolument!

Principalement conçu pour les Minimes, les Cadets et les Seniors, ce document peut être utilisé par les Benjamins avec MODERATION. Il faut savoir s'arrêter surtout lors de grosses chaleurs.

Pour les Autres et surtout les plus jeunes:
Etre prêt physiquement aide énormément pour la progression tout au long de l'année.
L'été reste un moment parfit pour faire des randos, du vélo ou bien nager.

On peut aussi rajouter quelques abdominaux et quelques pompes régulièrement afin de renforcer un peu sa masse musculaire. On peut aussi rajouter un peu de corde à sauter.
Bonnes Vacances.